В плену больших мышц

Не говоря уже о том, что даже в одежде при минимальном содержании жира такой культурист будет выглядеть толстяком из-за раскаченных бедер и ягодичных мышц. Да и ЭТО ТАК УВАЖАЕМЫЕ КАЧКИ. И ВРЯД ЛИ ЗДЕСЬ КТО-НИБУДЬ СМОЖЕТ ВОЗРАЗИТЬ. Можно сколько угодно кричать, о том, как красиво иметь руку в 52 см и весить 115 кг, но любую нормальную женщину просто тошнит от изображений в культуристических журналах. Примерно так же как нас от женщин с большими мышечными объемами. Накачанное тело – красивое тело, но главное пропорциональность в развитии мускулатуры а не огромные объемы, которые вызывают только отвращение. Пропорционально сложенный Стив Ривз всегда будет в женских глазах выглядеть привлекательнее чем НАССЕР ЭЛЬ СОНБАТИ, РОННИ КОЛЕМАН И ЛИ ПРИСТ. Миф третий: большие мышцы – полезны для здоровья Кроме нагрузки на сердце большие мышцы не несут никакой пользы для организма. Миф четвертый: большие мышцы дают уверенность в себе. И это так же не соответствует действительности. Бодибилдинг во многом спорт эгоистов. Зачастую за броней из мышц люди пытаются скрыть свои комплексы, слабохарактерность. К сожалению мышцы от этого не спасают. Часто происходит трансформация, когда неожиданно став сильнее окружающих, культурист начинает во всю хвастаться своими мышцами, задираться к окружающим. В большинстве случаев таким людям достаточно того, что их бояться, и их масса это их визитная карточка. Однако, если они получают отпор и видят, что их внушительные размеры не производят впечатления, то как правило теряются и очень быстро тушуются. Именно такой тип людей стремится набрать как можно большие объемы и вес любой ценой (мышцы, жир не важно) и панически бояться потерять хотя бы один сантиметр в объеме или килограмм в весе. Это типичные признаки так называемой мышечной дисморфии – фобии выраженной в боязни потерять мышечные объемы. Как ни парадоксально но именно такие люди могут весьма редко садиться на курсы анаболиков, так как им в последствии мучительно смотреть на падение мышечных объемов после курса. Либо наоборот сидят на стероидах не слезая по многу лет. У таких людей как правило имеются серьезные проблемы с личной жизнью, так как несмотря на все свои огромные мышцы они внешне не привлекательны и нерешительно ведут себя с женщинами. Неудачи на личном фронте рождают патологическое желание еще больше углубиться «всем назло» в занятия культуризмом, что в итоге рождает замкнутый круг. Для иллюстрации приведу пример одного своего знакомого. Сейчас ему 23 года. Назовем его Т. Культуризмом Т. начал заниматься в 14 лет. Генетический потенциал для занятий средний. Занимался фанатично 3-4 раза в неделю на протяжении 2 лет. В 16 лет начал принимать стероиды. Начал сразу с больших дозировок метана и омнадрена-250. Позже к ним стал добавлять тестостерона пропионат и ретаболил. Курсы длились практически без перерыва в течении 5 лет. От природы Т обладал довольно пропорциональным телосложением, хорошим обменом веществ, однако относительно тонкие кости не позволяли ему нарастить объемы пропагандируемые журналами. В результате он пошел по пути многих культуристов – пути самообмана, начав наращивать мышечные объемы путем набора лишнего веса, в результате после многолетних тренировок он вышел на уровень руки в 45 см, но при этом имел объем талии более 100см.

Одновременно с этим впадет в депрессию рынок спортивного питания, поскольку для большинства людей, для достижения идеального телосложения достаточно будет просто правильно питаться обычной пищей и избавиться от вредных привычек. Серьезный удар будет нанесен по черному рынку анаболических стероидов и прочей химии в США, Канаде и странах Западной Европы, что соответственно заденет интересы многих влиятельных людей. Как известно для наркоторговцев самое страшное это легализация наркотиков. В заключении хочу еще раз добавить, что из каждого правила существуют исключения. И опять здесь на первое место выходит генетика. Очень редко, но встречаются люди, которым современные мышечные объемы и пропорции пропагандируемые в современном культуризме действительно будут, что называется «к лицу». При этом они так же обладают всесторонне развитыми атлетическими качествами, гибкостью, выносливостью и.т.д., которые не способны уменьшит даже гигантские мышечные объемы. Для тех кто не согласен с моей трактовкой психологии современных культуристов, стремящихся к большим объемам, хочу порекомендовать интервью А. Назаренко данное им журналу Культура Тела (год и номер честно говоря не помню, автор по моему А. Веселов). А. Назаренко - это человек уже лет 15 варящийся в кухне современного Российского бодибилдинга и ИФББ, ведущий многих соревнований по культуризму, совладелец одного престижного фитнесс-центра. Это наверно единственная правдивая статья о характере и личных качествах современных культуристов. Своей фразой о наркоторговцах и наркотиках я не в коей мере не пытался поставить знак равенства между анаболическими стероидами и наркотическими средствами. Такие наркотики как героин, кокаин, ЛСД и ЛСД-25, а так же все наркотические средства объединенные жаргонным названием «speed», являются смертельно опасными препаратами, которые даже близко нельзя сравнивать с любой спортивной химией. Список литературы

В плену больших мышц В современном культуризме огромные большие мышцы стали своего рода стандартом, без которого немыслимы соревновательные выступления. Отсюда и сложился стереотип профессионального культуриста – рука объемом в 50 см, бедро в 80 см, огромные дельты, «толстый пресс», невероятная спина и гигантские предплечья. Именно такой тип сложения пропагандируют практически все журналы по бодибилдингу, даже такой по истине гениальный и уважаемый мною методист как Стюарт МакРоберт утверждая, что генетический типичный человек не в состоянии добиться указанных объемов, тем не менее никогда не говорит о том, что такие объемы это плохо. Плохо принимать анаболические стероиды утверждает он, но он нигде не говорит, что плохо иметь телосложение как у участника мр. Олимпия. В журналах по культуризму все статьи, советы, тренировочные системы и реклама направлены только на одно - достижение все большей и большей мышечной массы при наименьшем содержании жира. Всеобщему восхвалению подвергаются спортсмены выходящие на подиум с весом в 110-130 кг сухих мышц. При этом практически все журналы и интернет сайты, как зарубежные так и отечественные, как положительно так и отрицательно относящиеся к приему химии, пропагандируя достижение огромных мышечных объемов обосновывают это следующими факторами: 1. большие мышцы – это сила. 2. большие мышцы – это красиво 3. большие мышцы – это полезно для здоровья. 4. большие мышцы – это уверенность в себе. Даже один из основных журналов Джо Вейдера называется «Сила и Красота». Тем не менее все четыре указанных утверждения являются выдумкой и мифом. Миф первый: большие мышцы – это сила 100% людей начавших серьезно заниматься с отягощениями увеличат как мышечную силу так и мышечную выносливость. 100% людей увеличивших объем мышц станут сильнее во всех отношениях. Однако для того чтобы поднимать огромные веса совершенно не обязательно накачивать мышцы до размера рекомендуемого культуристическими журналами. В теории сила мышцы равна произведению ее длинны на площадь поперечного сечения. Следовательно чем больше мышца в объеме, тем она сильнее. Однако, этот теоретический факт оправдывал бы себя на практике только в том случае, если бы мы умели использовать всю силу заложенную в наших мышцах на 100 %. К сожалению из импульсов посылаемых мозгом в мышцу доходит лишь малая часть, вот почему большой объем мышц становиться ненужным балластом для силовиков. Несмотря на то, что культуристы имеют большие объемы мышц чем тяжелоатлеты или пауэрлифтеры, они никогда не приблизятся к весам поднимаемыми последними. Мне могут возразить, что некоторые культуристы успешно выступают на соревнованиях по пауэрлифтингу. Это верно. Только не следует забывать, что такие культуристы это всегда генетически одаренные от природы люди, которые в случае если бы они стали заниматься силовыми видами спорта достигли бы еще более впечатляющих результатов. ВЫВОД: ДЛЯ РАЗВИТИЯ МАКСИМАЛЬНОЙ СИЛЫ СОВЕРШЕННО НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО РАСКАЧИВАТЬ МЫШЕЧНЫЕ ОБЕМЫ ДО МАКСИМАЛЬНЫХ РАЗМЕРОВ. ТЯЖЕЛОАТЛЕТ ИЛИ ПАУЭРЛИФТЕР С ОБЕМОМ РУКИ В 36-40 СМ В ПОДАВЛЯЮЩЕМ БОЛЬШИНСТВЕ СЛУЧАЕВ БУДЕТ ПОДНИМАТЬ ТАКИЕ ЖЕ И БОЛЬШИЕ ВЕСА ЧЕМ КАЧОК С РУКОЙ 46-50 СМ.

Со святой верой в Победу (сборник)

В группе было уже несколько сот человек. Люди в сложной ситуации вели себя по-разному. Однажды в лесу я слышал разговор трех или четырех человек (в темноте не разобрать): один из них уговаривал товарищей пойти и сдаться немцам в плен. Очевидно, они ушли. А вот другой пример. В одну из ночей немцы подошли почти вплотную к месту нашего привала. Осветили ракетами, открыли сильный пулеметный и минометный огонь. Началась паника. Ко мне подползла девушка-санитарка из санбата и стала умолять, чтобы застрелил ее. Кричала: "Боюсь плена. Лучше здесь убейте меня!" Как и она, я тоже боялся плена больше, чем смерти, и как мог старался успокоить ее. И на этот раз нам удалось оторваться от противника и уйти в выбранном направлении. Трудным оказался переход через шоссе Смоленск - Белый. Немцы тщательно охраняли эту магистраль. Около двух суток мы тихо сидели в лесу, ждали сигнала от своих разведчиков. Дождались и двинулись, точнее, побежали в кромешной тьме к шоссе. Прорывались сквозь минометный огонь. Многие были ранены, многие убиты ... »

Основы философских знаний

И Спарта не оставила после себя в истории ни одного замечательного имени, ничего, кроме мрачных воспоминаний. В спартанских гимназиях обучали только военному делу, а выпускные экзамены (агоны) проходили в виде бичевания: юношей привязывали к столбам и хлестали кнутом. Выдержавший удары считался настоящим воином, который не выдаст тайны врагу, если попадёт в плен. В афинских же гимназиях выпускные экзамены проходили как многодневный праздник; десятки юношей в присутствии азартной публики состязались в знаниях, различных искусствах, в риторике, спортивной борьбе и т.п. В Спарте, как мы помним из истории, действовал закон, по которому слабых или больных младенцев бросали в пропасть, так как они не обещали стать выносливыми бойцами. Поистине, Спарта бросала в пропасть своих возможных философов и поэтов. Юноша-спартанец, замеченный в любви к поэзии и музыке, не мог стать офицером, так как считалось, что искусства размягчают душу. Разумеется, говорить о каком-либо расцвете культуры в таких условиях не приходится. Когда римляне позже завоевали Афины и Спарту, то они разрушили последнюю как опасного соседа "с маленькой головой и большими мышцами", однако сохранили нетронутой культуру Афин, взяв из неё многое для себя. открыть »

История Эфиопии

В случае успеха этой операции итальянская армия была бы отрезана от Эритреи, что поставило бы ее в критическое положение. Поначалу успех сопутствовал эфиопам. В районе реки Тэкэзе одному из эфиопских соединений удалось окружить значительную группу итальянских войск. В сражении эфиопы захватили несколько танков и орудий. Было взято в плен большое количество солдат, несколько сот итальянцев погибло. Лишь небольшому отряду противника удалось выйти из окружения и избежать разгрома. Тяжелые потери понесла также атакующая сторона. В частности, погиб командир эфиопского отряда фитаурари Шиффэррау-Рэтта. Одержав победу, эфиопские войска отбросили итальянцев к Абий-Адди. Рас Ымру подошел к Аксуму. Однако его положение предопределили результаты боев на другом участке фронта, в Тэмбене, где произошла так называемая "первая битва в Тэмбене". Находившиеся здесь войска раса Касы-Хайлу и раса Сыюма-Мэнгэши начали наступление в направлении Адуи. Рас Сыюм-Мэнгэша отдал тогда известный приказ "победить или умереть". Несмотря на то что противника не удалось захватить врасплох, поскольку итальянская разведка узнала о готовящемся наступлении, вследствие чего маршал Бадольо приказал своим войскам отступить, дабы втянуть атакующих в ловушку, эфиопы ударили с такой силой, что про-{494}рвали итальянский фронт. К 18 января 1936 г. наступающие эфиопские части дошли почти до дороги, соединяющей Адуа с Мэкэле. 20 января итальянская армия перешла в контрнаступление. 22 января началась большая трехдневная битва в Тэмбене ... »

Таинственный фантастический и мистический мир Воланда

БУЛЛИТА, АМЕРИКАНСКОГО ПОСЛА В СССР. ПРИЕМ БЫЛ РОСКОШНЫЙ, ОСОБЕННО ЗАПОМНИЛСя ОГРОМНЫЙ ЗАЛ, В КОТОРОМ БЫЛ БАССЕЙН И МАССА ЭКЗОТИчЕСКИХ ЦВЕТОВ». ЭТОТ ПРИЕМ Е. С. БУЛГАКОВА ПОДРОБНО ОПИСАЛА В ДНЕВНИКОВОЙ ЗАПИСИ 23 АПРЕЛя 1935 Г., ХАРАКТЕРНО НАЗВАВ ЕГО «БАЛОМ»: «БАЛ У АМЕРИКАНСКОГО ПОСЛА. МИХАИЛ АФАНАСЬЕВИч В чЕРНОМ КОСТЮМЕ. У МЕНя ВЕчЕРНЕЕ ПЛАТЬЕ ИСчЕРНА-СИНЕЕ С БЛЕДНО-РОЗОВЫМИ ЦВЕТАМИ. ВСЕ ВО ФРАКАХ, БЫЛО ТОЛЬКО НЕСКОЛЬКО СМОКИНГОВ И ПИДЖАКОВ. ПОДЕХАЛИ К ДВЕНАДЦАТИ. В ЗАЛЕ С КОЛОННАМИ ТАНЦУЮТ, С ХОР — ПРОЖЕКТОРА РАЗНОЦВЕТНЫЕ. ЗА СЕТКОЙ – ПТИЦЫ – МАССЫ – ПОРХАЮТ. ОРКЕСТР, ВЫПИСАННЫЙ ИЗ СТОКГОЛЬМА. МИХАИЛ АФАНАСЬЕВИч ПЛЕНИЛСя БОЛЬШЕ ВСЕГО ФРАКОМ ДИРИЖЕРА — ДО ПяТ. УЖИН В СПЕЦИАЛЬНО ПОСТРОЕННОЙ ДЛя ЭТОГО БАЛА К ПОСОЛЬСКОМУ ОСОБНяКУ СТОЛОВОЙ, НА ОТДЕЛЬНЫХ СТОЛИКАХ. В УГЛАХ СТОЛОВОЙ — ВАГОНЫ НЕБОЛЬШИЕ, НА НИХ — КОЗЛяТА, ОВЕчКИ, МЕДВЕЖАТА. ПО СТЕНКАМ — КЛЕТКИ С ПЕТУХАМИ. ЧАСА В ТРИ ЗАИГРАЛИ ГАРМОНИКИ И ПЕТУХИ ЗАПЕЛИ. СТИЛЬ РЮСС. МАССА ТЮЛЬПАНОВ, РОЗ — ИЗ ГОЛЛАНДИИ. В ВЕРХНЕМ ЭТАЖЕ — ШАШЛЫчНАя. КРАСНЫЕ РОЗЫ, КРАСНОЕ ФРАНЦУЗСКОЕ ВИНО. ВНИЗУ — ВСЮДУ ШАМПАНСКОЕ, СИГАРЕТЫ». открыть »

Иисус Христос или путешествие одного сознания (главы 1 и 2)

Это случай был первым обращением моего сознания к высшим силам, хотя к ним за помощью тогда я не обращался. Просто знал, что просто так это ему не пройдет. Занятия гимнастикой я не прекращал. Но ловкости и гибкости, получаемых от нее, мне было мало. Выручил Толя Страхов. Он имел первый разряд по самбо и дружеские отношения с тренером своей секции-Виктором Ивановичем Курашовым. -Давай к нам,-сказал Толя. Меня долго упрашивать не пришлось. Это было тем, что мне было надо. Чувства от захвата противника всколыхивали память детства, нагрузка стала абсолютно иной, но что было самое главное - я привыкал к непосредственной близости противника и к готовности его постоянного противодействия. Таких возможностей у меня не было давно. Досадным было лишь то, что моя запоминающая способность стала мне изменять. Боль не давала моему вниманию ни надолго выходить вовне для познания, ни долго удерживать увиденное. Теперь мне надо было десятки раз повторить элемент, чтобы не забыть его к следующей тренировке. И то вспоминали его больше мышцы, чем голова. -Я же показывал тебе это,-удивлялся Толя, знавший мое прежнее схватывание на лету ... »

Катынская трагедия

Генерал Мечеслав Сморавинский, который 17 сентября, еще до получения приказа Рыдза-Смиглого, запретил своим частям в Збаражу оказывать сопротивление Красной Армии, был обнаружен в 1943 году среди погибших в Катыни. С другой стороны, командир полка пограничных войск «Подолье» полковник Марцели Котарба, который первый встретил огнем наступающие части противника и до полудня 17-го сентября сдерживал их продвижение по направлению к ставке Главнокомандующего, сумел пробиться на запад и тем самым уцелеть. Генерал Вильгельм Орлик-Рюкеманн, командующий погранвойсками в районе Полесья и Волыни, в течение 13 дней, оказывая сопротивление Красной Армии, два раза вступал в тяжелые бои. Отступая со своими войсками на запад, он в районе Буга, уже на оккупированной немцами территории, расформировал свой корпус и спас от советского плена большую часть своих подчиненных. С группой офицеров, переодетый в гражданскую одежду, он пробился в Варшаву и стал участником Сопротивления. Трудно понять, почему, отказавшись от сопротивления, Генеральный штаб не отдал польским частям, которым угрожал «котел» Красной Армии, приказ расформироваться и, сбросив мундиры, уйти в подполье. открыть »

Освободительный характер войны 1812г. Мужество и героизм русского народа

Всего за полмесяца эти отряды имели около 15 крупных стычек с французами. Партизаны Смоленской губернии нанесли ощутимый удар врагу, а так же очень помогли русской армии. В частности, отряд купца города Поречья Никиты Минченкова помог армейскому отряду ликвидировать отряд французов под начальством генерала Пино. Так же, как и в Смоленской губернии, Наполеона встречали и в других районах. Народное партизанское движение принимало все более массовый характер. Всюду на борьбу с врагом поднимались крестьяне. Царское правительство боялось развития крестьянского партизанского движения, так как опасалось, что крестьяне могут начать борьбу и против крепостников - помещиков. Поэтому и было принято решение о создании армейских партизанских отрядов, которые бы дрались с французами и одновременно контролировали действия крестьян. В Богородском уезде руководителями партизанского движения были крепостной крестьянин Герасим Курин, вохновский голова Егор Сутулов, сотенный Иван Чушкин и голова Амеровской волости Емельян Васильев. Отряд Г. М. Курина, насчитывающий 5 тысяч пеших и 500 конных партизан, взял в плен большое число вражеских солдат, захватил 3 пушки и много другого оружия. открыть »

Стойкость, мужество, героизм, русского воина в войне 1812 года

Армейские партизанские отряды действовали в тесном контакте с крестьянами - партизанами, движение которых росло и ширилось. Особенно широко развернулась партизанское движение крестьян Московской, Смоленской и Калужской губерний. Формы движения были весьма разнообразны. Часто крестьяне ряда селений, скрываясь в лесах, выставляли сторожевые посты и при появлении врага нападали на него. Крестьяне охраняли свои селения от разорения, устраивали засады, захватывали обозы и т. п. К тому же они сообщали русскому командованию ценные сведения о противнике, служили проводниками, конвоировали пленных. На территории, занятой врагом, организовывали все новые крестьянские партизанские отряды. В Богородском уезде руководителями партизанского движения были крепостной крестьянин Герасим Курин, вохновский голова Егор Сутулов, сотенный Иван Чушкин и голова Амеровской волости Емельян Васильев. Отряд Г. М. Курина, насчитывающий 5 тысяч пеших и 500 конных партизан, взял в плен большое число вражеских солдат, захватил 3 пушки и много другого оружия. открыть »

Монгольское завоевание Руси: последствия и роль в отечественной истории

А Кучкиным, города уцелевшие начали восстанавливаться, а вместо разрушенных возникать новые и уже к концу XIII века их число увеличивается, но кроме урона, нанесенного разрушениями и сокращением городского населения, одно необходимо выделить особо - это захват в плен большого числа ремесленников и последующая необходимость передачи определенного их количества на службу хану. В дальнейшем это отразилось не только на экономическом, но и на социальном развитии Руси, что, опираясь на факты, можно утверждать с большой уверенностью. Действительно, действия монголов привели не только к численному, но и к качественному урону населению. Сокращение численности профессиональных ремесленников привело к прекращению развития и регрессу производственной традиции. Наибольший урон был нанесен передовым по тем временам ремеслам, так как именно они представляли наибольшую ценность для монголов. Исчезли искусство перегородчатой эмали и техника чернения, в грубой форме восстановленные лишь к XVI веку; на столетие было прекращено производство ткани. открыть »

Лекции по физкультуре (ОГУ)

Физические упражнения не принесут желаемого эффекта, если нагрузка недостаточна. Чрезмерная по интенсивности нагрузка может вызвать в организме явление перенапряжения. В связи с этим возникает необходимость определить оптимальный уровень интенсивности занятий для каждого, кто занимается самостоятельно. Для этого необходимо определить исходный уровень функционального состояния организма перед началом занятий, а затем в процессе занятий контролировать изменение показателей. Наиболее доступными способами оценки состояния сердечно - сосудистой и дыхательной систем являются ортостатическая проба, проба Рюффье, проба Штанге (см. гл.8). Дозировка физических упражнений, т.е. увеличение или уменьшение их интенсивности, обеспечивается: - изменением исходных положений (например, наклоны туловища вперед с доставанием руками пола, не сгибая ног в коленях, легче делать из исходного положения ноги врозь и труднее делать из исходного поло- 65жения ноги вместе); изменением амплитуды движений (с увеличением амплитуды нагрузка на организм возрастает); ускорением или замедлением темпа (в циклических упражнениях,например, большую нагрузку дает быстрый темп, а в силовых - медленныйтемп);увеличением или уменьшением числа повторений упражнений(чем большее число раз повторяется упражнение, тем больше нафузка); включением в работу большего или меньшего числа мышечныхгрупп (чем больше мышц участвует в работе, тем значительнее физическаянафузка); увеличением или сокращением пауз для отдыха (более продолжительный отдых способствует более полному восстановлению организма). открыть »

Женские образы в литературе XIX века

Может быть, это было всего лишь испытание, которое она с достоинством вынесла. Татьяна – очень редкое имя для XIX в. и может быть, называя так свою героиню, А.С. Пушкин уже подчеркивал необычность, особенность, исключительность её натуры. Употребляя частицы НЕ и НИ в описании Татьяны, он рассказывает не столько о том, какой она была, а скорее о том, какой Татьяна не была: обычной. « Ни красотой сестры своей, Ни свежестью её румяной Не привлекла б она очей. Дика, печальна, молчалива, Как лань лесная, боязлива Она ласкаться не умела К отцу, ни к матери своей; Дитя сама, в толпе детей Играть и прыгать не хотела Задумчивость и мечтательность выделяют ее среди поместных обывателей, она чувствует себя одиноко среди людей, не способных понять ее духовных запросов. Ее вкусы и интересы не совсем понятны нам: страшные рассказы Зимою в темноте ночей Пленяли больше сердце ей Она любила на балконе Предупреждать зари восход Ей рано нравились романы Единственным настоящим удовольствием и развлечением Татьяны были книги: она читала много и без разбору. «Она влюблялася в обманы И Ричардсона и Руссо» Эти романтические книжные герои и послужили Татьяне примером для создания идеала своего избранника. открыть »

Великая Отечественная война в русской литературе 20 века

Все-таки эсэсовцы поймали беглеца, и началось самое страшное: гестапо, камера смертников. О, как же это потрясает, что Сергей продолжал думать о жизни, когда существовать оставалось несколько часов. Может, и поэтому смерть в сотый раз отступила от него. Она отступила от него, потому что Сергей был выше смерти, потому что это «то»- духовная сила, которая не разрешала сдаваться, приказывала жить. Расстаемся мы с Сергеем в городе Шауляе, в новом лагере. К.Воробьев пишет строки, поверить которым сложно: «.И вновь в мучительном раздумье Сергей начал искать пути выхода на свободу. Находился Сергей в плену больше года, и неизвестно, сколько еще слова: «бежать, бежать, бежать!»- почти надоедливо, в такт шагам, чеканились в уме Сергея». К. Воробьев не написал, выжил Сергей или нет, но, на мой взгляд, знать это читателю необязательно. Надо лишь понимать, что оставался Сергей человеком на войне и останется им до последней своей минуты, что благодаря таким людям мы победили. Ясно, что были на войне предатели и трусы, но их затмевал сильный дух настоящего человека, который боролся за свою жизнь и за жизнь других людей, помня строки, похожие на те, что Сергей прочитал на стене паневежской тюрьмы: Жандарм! Ты глуп, как тысяча ослов! Меня ты не поймешь, напрасно разум сила: Как это я из всех на свете слов Милей не знаю, чем Россия?.Подвиг народа. Нельзя описать словами все те ужасы, которые произошли за жуткие пять лет. открыть »

Тантрический секс

Женщина на коленях, ее ноги раскидываются по сторонам бедер мужчины. Руки мужчины покоятся на ее ягодицах (и особенно тогда, когда он хочет подсказать ей, надо ли делать движения быстрее, медленнее, или прекратить совсем). Движения и при этой позиции должны быть медленными и контролируемыми. Здесь женщина начинает с помощью своих внутренних мускулов проводить так называемое "доение" (сдавливание и освобождение захваченного пениса). Это увеличивает наслаждение, но она должна помнить, что мужчина контролирует свой оргазм; поэтому она следит за выражением его лица и за движением его рук на своих ягодицах. Через 15-20 минут после принятия позиции мужчина применяет вращение бедер. Он выполняет это движение, напрягая большие мышцы своих ягодиц и поднимая бедра; затем к этому добавляется движение "хула-хуп" при перемещении пениса вверх и вниз, причем при движении пениса вверх, наподобие вкручивания винта, обеспечивается его касание с каждой частью влагалища. В описываемой позиции партнеры находятся минут 20- 30, прежде чем женщина может сигнализировать о своей готовности к оргазму. Мужчина с этого момента может прекратить контроль оргазма. 5. Начиная с шестой сексуальной встречи, когда будут уже приобретены навыки контроля над оргазмом в вышеприведенных позициях, партнеры могут проводить половое сношение в любой позиции, в том числе в "позиции миссионера" •- позиции, в которой контроль оргазма осуществлять наиболее трудно. открыть »

Преимущества большого размера

Однако в современном мире существуют параметры (может быть и не справедливые) оценки формы или величины отдельных частей тела человека. Пенис в этом отношении отнюдь не исключение. И хотя доктор Данов постоянно подчеркивает занятую им в этом вопросе позицию - "размер должен удовлетворять всех", - все же в своем письме он приписывает: "Если вы считаете для себя важным иметь большой член, то так тому и быть - ведь некоторым мужчинам нравятся полногрудые женщины". НЕУЖЕЛИ БОЛЬШОЙ ЛУЧШЕ? Что же такого особенного в большом, хорошо развитом мужском члене, что привлекает к нему внимание, аозбужцая представителей обоих полов? Все это похоже на комбинацию атавистических и психологических факторов. В первобытном обществе человек, обладавший большими мышцами, большим стадом или большим обиталищем, обычно был более могущественным по сравнению со своим менее обеспеченным соплеменником. Размеры его тела, сила постепенно превращали его в доминирующую в клане фигуру. В таких племенных культурах мужской половой орган ассоциировался с корнем жизни, инструментом, производящим потомство, а потому он был символом могущества. открыть »

Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями

Чем большее число раз повторяется упражнение, тем больше нагрузка, и наоборот; o амплитуда движений. С увеличением амплитуды нагрузка на организм возрастает; o исходное положение, из которого выполняется упражнение, существенно влияет на степень физической нагрузки. К ней относятся: изменение формы и величины опорной поверхности при выполнении упражнений (стоя, сидя, лежа), применение исходных положений, изолирующих работу вспомогательных групп мышц (с помощью гимнастических снарядов и предметов), усиливающих нагрузку на основную мышечную группу и на весь организм, изменение положения центра тяжести тела по отношению к опоре; o величина и количество участвующих в упражнении мышечных групп. Чем больше мышц участвует в выполнении упражнения, чем они крупнее по массе, тем значительнее физическая нагрузка; o темп выполнения упражнений может быть медленным, средним, быстрым. В циклических упражнениях, например, большую нагрузку дает быстрый темп, в силовых — медленный темп; o степень сложности упражнения зависит от количества участвующих в упражнении мышечных групп и от координации их деятельности. открыть »

Точечный массаж

Прием «укол» выполняется кончиком указательного или большого пальца в быстром темпе. Вибрация выполняется большим или средним пальцем. Колебательные движения делать быстро, не отрывая палец от массируемой точки. Этот прием можно применять с отягощением, когда на массирующую кисть накладывается другая для усиления давления (на больших мышцах). От характера раздражения зависит его успокаивающий или возбуждающий эффект. Успокаивающий вариант точечного массажа осуществляется непрерывным, медленным, глубоким надавливанием. Вращательные движения делают равномерно, без сдвигания кожи. Вибрация кончиком пальца выполняется с постепенно нарастающей силой воздействия на точку, затем пауза, не отрывая пальца от кожи, и снова вибрация. Тормозной вариант точечного массажа применяют при различных контрактурах, болях, некоторых нарушениях кровообращения, для расслабления мышц, при массировании детей и т. д. Продолжительность воздействия на одну точку до 1,5 мин. Тонизирующий вариант точечного массажа характеризуется более сильным и кратковременным воздействием в каждой точке (20—30 с) в сочетании с глубоким растиранием (разминанием) и быстрым отниманием пальца после каждого приема. открыть »

Возникновение и распространение баптистских церквей в России

Расширению евангелизационной работы в этот период способствовало и то, что после войны в Россию и Украину вернулось из плена около двух тысяч новообращенных. Их обращение было результатом деятельности Евангельского комитета для работы среди русских военнопленных в Европе, который был создан в 1916 году высланным из России Вильгельмом Фетлером. В этой работе помогали и верующие из числа самих пленных. Результатом этого труда было присоединение к евангельско-баптистскому движению нескольких тысяч пленных, большая часть из которых вернулась домой. В октябре 1944 года произошло объединение обеих церквей в Церковь евангельских христиан и баптистов (позднее было принято название «Церковь евангельских христиан-баптистов», сохраняющееся и сейчас), во главе которой встал Всесоюзный совет евангельских христиан-баптистов (ВСЕХБ). С 1945 года начал выходить журнал «Братский вестник». В 1945 году к ВСЕХБ присоединилась часть общин христиан веры евангельской – пятидесятников, в 1947 году в Союз вошли евангельские христиане в духе апостолов, или смородинцы, евангельские христиане-трезвенники, в 1963 году – часть братских меннонитов. открыть »

Игровые технологии в процессе преподавания иностранных языков

Класс делится на подгруппы, не менее 5 человек. Каждая группа загадывает, например, профессию или знаменитость и так далее. Приняв на себя данную роль, один представитель идет в другую группу и отвечает там на вопросы от имени этого персонажа. Если догадываются, кто он, его берут в «плен», а группа выбирает другого посла. Выигрывает та группа, которая смогла взять в плен большее количество пленников. Игра «Близнецы» (« wi s»). Упражнение в имитации. Задание первому партнеру. Вы - участник школьной художественной самодеятельности. Мечтаете стать профессиональным актером. Интересуетесь всеми театральными жанрами. Задание второму партнеру. Вы одноклассник и ближайший друг будущего актера. Во всем подражаете ему. Вас прозвали близнецами. I am i eres ed i opera. ( Я интересуюсь оперой). I am i eres ed i opera oo.( Я тоже интересуюсь оперой) . Примеры варьируемых элементов, набранных курсивом: drama, comedy, ragedy, classical music, folk music, pop music. (Драма, комедия, трагедия, классическая музыка, народная музыка, поп музыка). открыть »