|
РЕФЕРАТЫ КУРСОВЫЕ ДИПЛОМЫ СПРАВОЧНИКИ
|
|
|
| Аветис Айрапетович Калантар |
Они имели важную роль в изучении состава и свойств молока отдельных пород и отродий русского скота.К этому же времени относится изготовление ряда оригинальных контрольно-измерительных приборов, предложенных Калантаром. И до сих пор молочный ареометр Калантара, прибор Калантара для определения фальсификации масла; прибор Калантара для определения физического изменения молока при отстаивании и т. д. не потеряли своего значения. Итоги работы этого периода в области молочного дела были подведены на первой в России международной выставке и Всероссийском съезде по молочному хозяйству (1899). Начало 20 века было отмечено заметным подъемом молочного хозяйства в стране. Россия из страны, импортирующей молочные продукты, становится страной экспортирующей. Второй период творческой и практической деятельности Аветиса Айрапетовича условно берет начало с 1900 г. и завершается кануном первой империалистической войны. Направляя свои усилия на дальнейшее повышение продуктивности русского скота, он во главу угла ставит задачи повышения качества молочных продуктов и в частности масла. Он организует кочующие маслодельные заводы. Передвигаясь по деревням, они наглядно показывали рациональный способ производства масла. На основании опыта передвижных маслодельных заводов, был создан специальный институт правительственных инструкторов, сыгравший серьезную роль в подъеме культуры молочного производства. В 1902 году Калантар входит с предложением о необходимости организации холодильного транспорта для перевозки масла из Сибири и северных губерний в промышленные центры страны и открытия нового порта для экспорта. Это предложение было принято, и транспортировка масла в изотермических вагонах сыграла серьезную роль в сохранении качества масла при перевозках. Калантар, горячий патриот своей Родины, крупный ученый и общественный деятель, не раз представлял русскую науку на международных конгрессах по молочному хозяйству, высоко поднимал род отечественной науки. В 1905 г. Аветис Айрапетович выпустил учебное пособие «Общедоступное руководство по молочному хозяйству», выдержавшее 9 изданий, ставшее настольной книгой для всех специалистов и практиков по молочному хозяйству. К этому же времени относится ряд других руководств и статей, напечатанных проф. Калантаром: «О способах приготовления простейших сыров (1907 г.), «Кормление молочного скота» (1900 г.), «Меры к поднятию молочного хозяйства и ското-водства», «Главнейшие правила для маслоделия» (1905 г.), «Молочное хозяйство в России» (1908 г.), «Развитие кооперативного молочного хозяйства в России» (1910 г.), «Молочное хозяйство в Азиатской России» (1908 г.) и др. В эти же годы Аветис Айрапетович вел как издатель или редактор журналы: «Земледелец», «Хозяин», «С.-х. образование». «Северное хозяйство», «Библиотека земледельца». Он также опубликовал более 30 брошюр и книг для крестьян и широких масс населения. Блестящий мастер научной популяризации он ежегодно читал публичные лекции по молочному хозяйству в государственном с/х музее в Петербурге и на Высших Стебутовских с/х курсах.
Большая Советская Энциклопедия (АР)
Сундукяна, ставший крупнейшим драматическим театром А. (открылся в 1922 спектаклем «Пэпо» Сундукяна). Становление этого театра связано с деятельностью режиссёров Л. А. Калантара, А. С. Бурджаляна, А. К. Гулакяна, В. М. Аджемяна, актёров Р. Н. Нерсесяна, В. Б. Вагаршяна, А. М. Аветисяна, А. Т. Восканян, Асмик, О. Н. Гулазян, В. К. Папазяна, Г. Д. Джанибекяна, Р. Т. Вартанян,С. О. Гарагаш, М. М. Джанана, А. М. Хачаняна и др. В 1920 создан Бакинский армянский государственный театр, где работали О. А. Абелян, Жасмен, Х. О. Арутюнян, А. А. Ованесян, Л. Г. Ерамян, Т. Х. Сарян и др. В армянском театре, организованном в 1921в Тбилиси (ныне им. С. Шаумяна), выступали И. С. Алиханян, О. М. Майсурян, А. С. Мамиконян, М. Г. и А. К. Бероян, А. Г. Лусинян и др. В репертуаре армянских советских театров большое место заняли пьесы Сундукяна, Ширванзаде, Пароняна, А. Н. Островского, Н. В. Гоголя, М. Ю. Лермонтова, Л. Н. Толстого, М. Горького, А. П. Чехова, Софокла, У. Шекспира, Ф. Шиллера, Бомарше, Лопе де Вега, К. Гольдони, Г. Ибсена ... »Эврика-87
Что когда-то считалось вполне убедительным, сегодня, в результате новых экспериментов, виделось частным и отнюдь не типичным. Очередная гипотеза, решительно претендовавшая на всеобщность, замыкалась в узких рамках ограничений. Миопия и биохимические процессы, миопия и наружные мышцы глаза, миопия и ослабленная склера, зрительная нагрузка, наследственность... В конечном счете пять важных гипотез, определивших в значительной степени направления научных исследований в офтальмологии, разошлись десятками сложных исследовательских задач. Результатов было так много, что конец и начало проблемы происхождения миопии терялись в клубке проверенных аргументов и сомнительных методик, в опыте практиков и полуэмпирических попытках докопаться до истины. Новые циклы исследований рождали новые "ветви" поисков. Равные среди прочих. Исследуя различные аспекты болезни, проводя тысячи операций и наблюдений, Аветисов все более убеждался в необходимости комплексного подхода к самой постановке проблемы, понимая, что и сам он, и его коллеги лечили и лечат... следствия каких-то общих причин, скрытых связей факторов, изучение которых в отдельности, как угодно тонко проведенное, не только не раскроет секрета, но почти обязательно уведет в дебри побочных задач ... »Театральная Энциклопедия
Иванова (Фрид); "Высокочтимые попрошайки" Пароняна (Гулакян); "Трансатлантик" ("Норд-ост") Щеглова (Фрид). 1929: "Фриц Бауэр" Селиховой и Сац (Гулакян); "Ярость" Ахумяна по Яновскому (Гулакян); "Рельсы гудят" Киршона (Гулакян); "Горе от ума" (II акт) Грибоедова (Фрид); "Приговор" Левитиной (Бурджалян); "Пэпо" Сундукяна (Гулакян); "Турецкая трубка", "Провокатор" Вольского и Жеже-ленко (Калантар); "Город ветров" Киршона (Р. Симонов и Гулакян); "Доходное место" Островского (Р. Симонов); "Инга" Глебова (Гулакян); "Огненный мост" Ромашова (Вагаршян). 1930: "Первая конная" Вишневского (Гулакян); "У фонаря" Никифорова и Королевича (Вагаршян); "Когда поют петухи" Юрина (Шамирханян); "В кольце" Вагаршяна (Гулакян). 1931: "Прорыв" Габриеляна (Гулакян); "Чёрный поезд" Шаповаленко; "Враг" Ахумяна (Вагаршян); "Темп" Погодина (Гулакян); "Поэма о топоре" Погодина (Сарян); "Хатидже" Каладзе (Абашидзе). 1932: "Нефть" Вагаршяна (Гулакян); "Дело чести" Ми-китенко (Гулакян); "Страх" (Сарян); "На дне" (Гулакян); "Фосфорическое сияние" ... »Основы здорового образа жизни
Он не спит по ночам, не ходит в походы, не бегает по утрам, ездит на машине (по улицам с опасным составом воздуха)(,а не ходит пешком), кушает с книгой и А спроси у него: “Что же такое здоровье ?” Да ничего он вам на это не ответит. Забудет он про этот вопрос. А вспомнит вас (задавшего этот вопрос) только где – нибудь в кардио- или онкодиспансере. Но, скорее всего, будет поздно И начнет он рассказывать вам то же самое, что было изложено выше Но вот вопрос: нужны ли ему теперь все его материальные ценности ? Наверное нет Так вот, давайте еще раз продумаем свои жизненные задачи и цели, выделив тем самым время для укрепления своего здоровья. Используемая литература: 1. Аветисов Э.С. Ливадо Е.И. “Занятия физической культурой при близорукости” Ташкент: Медицина,1984 2. Авдулина А.С. “Жизнь без лекарств”, М.:ФИС,1985 3. Булич Э.Г. “Физическая культура и здоровье” М.:Знание,1981 4. Мазуревич В.И. “Физическая культура и здоровье северян” Мурманское книжное издательство. 1987 открыть »Лекции по физкультуре (ОГУ)
Каждые 1,5-2 часа зрительно-умственной работы, устраивая физ- культпаузу, нужно давать отдых глазам. Можно на 1 -2 минуты закрыть их или некоторое время смотреть вдаль. Полезен и своеобразный массаж глаз, для чего нужно кончиками пальцев несколько раз слегка нажать на глазные яблоки, предварительно сомкнув веки. Полезны круговые движения глаз. Через каждые 3 часа работы необходимо заниматься специальными комплексами упражнений, основу для построения которых предложил известный советский офтальмолог профессор Э.С. Аветисов. Цель - включить в динамическую работу бездействующие глазные мышцы, и наоборот, расслабить те из них, на которые падает основная нагрузка. Тем самым создаются условия для профилактики переутомления глаз и их заболеваний. 1. Исходное положение (И.п.) - сидя. Крепко зажмурить на 3-5 секунд, а затем открыть глаза на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз. Упражнениеукрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаз. 2. И.п. - сидя. Быстро моргать в течение 1-2 минут. Способствуетулучшению кровообращения. 3. И.п. - стоя. Смотреть прямо перед собой 2-3 секунды, поставитьпалец правой руки по средней линии лица на расстоянии 25-30 см от глаз,перевести взгляд на конец пальца и смотреть на него 3-5 секунд, опуститьруку. Повторить 10-12 раз. открыть »Анализ деятельности Александра Невского в период раннего средневековья Руси
Как мне кажется, данный источник дает основополагающий материал для нас. В очерке из книги “История отечества в лицах” С.А. Аветисяна и группы авторов, кратко, но достаточно четко обозначено основное историческое содержание XIII века - “.это эпоха раздробленности, междукняжеских усобиц, монгольского нашествия.” Показана роль Александра Невского в этих событиях. Следует отметить значительное количество источников, используемых здесь для анализа личности князя и событий того периода времени. На двух - трех страницах выделена квинтэссенция этих источников, и представлены две точки зрения. Первая - отрывком из монографии Д. Феннела, она названа авторами нетрадиционной. Вторая точка зрения на значение деятельности Александра Невского рассмотрена в изложении отечественного историка Н.М. Карамзина. Книга А.Дегтярева “Невская битва” посвящена 750 летию битвы давшей прозвище Невского новгородскому князю Александру Ярославовичу. В доступной для школьников форме автор описывает жизненный путь княжича. Значительное место уделено описанию детства, учения, которые закончились тем, что шестнадцатилетний юноша принял оружие из рук отца, принял присягу и стал князем - наместником новгородским. открыть »Позднесредневековая городская культура
Интересно, что при раскопках Туркестана в слое XIX в. были обнаружены обломки хумов с оттисками штампов, зафиксировавших в одном случае имя мастера Йунуса, в другом — его имя и звание — «кулоли калон» — старший гончар. Видимо, мастер Йунус был главой туркестанского цеха, так же как ими были калантары Хорезма, «бобо» и «аксакалы» Ферганы. Традиции и обычаи цехового строя, зафиксированные рисоля, вырабатывались столетиями и, бесспорно, существовали у гончаров позднесредневековых городов Казахстана. Отмечается специализация производства. Таким образом, можно отметить, что по сравнению с периодом раннего и развитого средневековья тенденция к специализации городских мастеров-гончаров прогрессирует по мере приближения к новому времени. Металлургия и кузнечное ремесло, как и прежде, имели в городе широкое распространение. Ремесленники производили литье чугунных котлов. Из чугуна делались втулки для колес, имевших характерную форму обоймы с тремя выступами по периметру. Из железа изготавливались серпы. Ножи и их обломки — наиболее многочисленная категория изделий из железа. Набор железных подков свидетельствует о том, что они были достаточно разнообразны по размерам. открыть »Советская Армения в период Социалистического строительства
Именно Рачья на-кафедрах университета велась научная работа, направление Ачарян которой было обусловлено потребностями развития народного хозяйства страны. Одновременно создавались первые научно-исследовательские учреждения республики В 1921 г в Эчмиадзине был основан научный институт, преобразованный-в 1925 г. в Институт науки и. искусства Армении. Это было-научное учреждение академического типа. В институт входили действительные члены и члены-корреспонденты избираемые сроком на три года. В утвержденный правительством первый состав действительных членов Института науки и искусства входили видные ученые и деятели искусства: хи-мики Левой Ротинян, Папа Ка. лантарян и Акоп Иоаннисян; медики Амбарцум Кечек, Ваан Арцруни; историки Акоп Манандян, Лео, Ашот Иоаннисян, этнограф ЕрВ'анд Лалаян, археолог Ашхарабек Калан-тар; лингвисты Рачья Ачарян, Григор Капанцян и другие; литературоведы Манук Абегян, Арсен Тертерян, Цолак Ханзадян, Гайк Гюликевхян и другие; писатели Егише Чаренц и Дереник Демирчян; художник Мартирос Сарьян, композиторы Александр Спендиарян иРоманос Меликян; театральные деятели Аршак Бурджалян, Левой Калантар и другие. открыть »О бухарских евреях
Здесь я ограничусь перечислением некоторых наиболее выдающихся имён. Исхаков Юно Израилович - профессор-экономист, подготовил 6 докторов и 6 кандидатов наук, основал и заведовал кафедрой политэкономии Ташкентского политехнического института. Калантаров Исак Ариевич - профессор, доктор сельхоз. наук, главный агроном Узбекистана, автор 65 работ, в т. ч. монографий, учебников для вузов. Маллаев Натан Мурадович - профессор-филолог, автор 20 книг, посвящённых творчеству А. Навои, 200 статей по узбекской литературе. Подготовил 20 докторов и 30кандидатов наук. Пинхасов Борис Ильич - профессор-юрист, с 1958 возглавлял НИИ судебных экспертиз. 15 монографий, 150 статей. Ягудаев Моше (Моисей Давидович) - физик, с 1946 г. - директор физико-технического института АН УзССР, с 1957 г. инициатор и участник создания лаборатории гелиотехники. Гулькаров Илья - профессор-физик, специалист в области теории физики атомного ядра, автор более 100 научных работ. Сафиев И. Я. - профессор-биолог, зав. кафедрой ТашГосМи, описавший токсоплазмоз. Далее по законам жанра нужно было продолжить длинный список имён, вызывающих чувство огромной гордости за моих соплеменников, однако перейдём к тому, что истории угодно было сделать ещё один резкий поворот. 1 мая 1990 г. в г. Андижан (Узбекистан) имел место еврейский погром. открыть »Незримое лекарство
Она составляет всего 20–30 процентов — почти как в пустыне или полупустыне. В этом случае на помощь может прийти уникальное растение, способное превратить пустыню в оазис,— циперус. Циперус требует очень много влаги, поэтому цветочный горшок надо ставить в глубокий поддон с водой. Поддоны с влажной галькой, в которые рекомендуется ставить горшки с любыми влаголюбивыми растениями, хорошо бы иметь во всех комнатах. Тогда и воздух в квартире не будет чрезмерно сухим. Собратья циперуса — диффенбахия, антуриум, филодендрон, монстера — специалисты в другой области: они улучшают водно-газовый обмен в помещении. К тому же эти растения украшают интерьер: у них крупные листья необычной формы, замечательная пестрая или однотонная окраска. Монстера знаменита еще и тем, что умеет «плакать»: перед дождем на кончиках листьев у нее появляются капельки воды. Лучше всего в таких условиях выращивать неприхотливые растения, обладающие антимикробной активностью и являющиеся фитофильтрами: алоэ, толстянковые, пеперомию, сансевьеру, плющ, эпипремнум, циссус, каланхоэ, бегонию, традесканции, каллизию, зебрину, хлорофитум хохлатый, фикус Бенджамина. открыть »Каланхое перистое
В сырье каланхое должно быть влаги не менее 75%, золы общей не более 2%. Сырье должно содержать необходимое количество катехинов и дубильных веществ. Для получения сока каланхое (полупродукта) используют свежесрезанную или хранившуюся не более 7 суток в темном месте при 5—10°С зеленую массу (молодые облиственные побеги). Для этого листья и стебли измельчают, отжимают, сок отстаивают в течении 1—3 суток при температуре 4—10°С, фильтруют, добавляют во флаконы по 5л. Хранят при температуре не выше 10°С. Срок хранения— 1год. Химический состав. Сок листьев и стеблей каланхое содержит дубильные вещества, витамин Р, полисахариды, а также микро- и макроэлементы: алюминий, магний, железо, кальций, силиций, марганец, медь. Применение в медицине. Сок и мазь каланхое обладают противовоспалительными свойствами, способствуют более быстрому очищению ран и язв от некротических тканей и быстрой эпителизации раневой и язвенной поверхности. Применяют как наружное средство. В хирургической практике сок и мазь используют при гнойно-некротических процессах, для лечения трофических язв голени, пролежней, свищей, при пересадке кожи, для подготовки ран к наложению вторичных швов. открыть »Отоларингология (Хронический ларингит)
При хроническом катаральном ларингите широко используются ингаляторные процедуры типа щелочных и масляных ингаляций. При хроническом гипертрофическом ларингите лечение зависит от выраженности процесса, его длительности и микроларингоскопической картины. В гортань вливают противовоспалительные средства : 10% раствор иманина, химотрипсин, разведенный в физ/растворе, гидрокортизон, сок каланхоэ. Применяют и вяжущие средства: 3% раствор колларгола, водно-глицериновый раствор танина. При данной форме ларингита широко применяют хирургическое лечение. Под контролем микроскопа удаляют гиперплазированный эпителий, пахидермию, лейкоплакию, полипозно измененную слизистую оболочку гортани. Удаление их является профилактикой рака. При атрофическом ларингите назначают щелочнокалиевые или сероводородные ингаляции. Обычно сочетаются щелочные и масляные ингаляции. При наличии корок и густого отделяемого в гортани рекомендуется аэрозольтерапия химотрипсином. Хронический гипертрофический ларингит, дискератозы слизистой оболочки гортани относятся к группе предраковых состояний, поэтому лица с подобными заболеваниями подлежат диспансерному наблюдению. открыть »Хронический Ринит
Озену необходимо дифференцировать главным образом со следующими двумя заболеваниями. 1. Простой атрофичиский ринит – атрофия ограничивается только слизистой оболочкой и не захватывает костные стенки, нет дурного запаха из носа. 2. Сифилис, при котором возможны неприятный запах из носа и образование корок, в отличие от озены характеризуется образованием гуммы или перфорации в костном отделе перегородки носа, западением спинки носа, положительными специфическими серологическими реакциями – реакцией Вассермана, реакцией иммунофлюоресценции (РИФ), реакцией иммобилизации бледных трепонем (РИБТ) и др. Лечение больных озеной преимущественно симптоматическое и складывается из нескольких моментов. 1. Удаление корок из полости носа путем ее промывания 2% раствором гидрокарбоната натрия, 1% раствором перекиси водорода, 0,1% раствором пермагната калия, 1% раствором диоксидина. 2. Введение в полость носа на 2-3 часа тампонов с йод-глицерином, с мазью А.В. Вишневского, с 5%эмульсией синтомицина, антибактериальной мазью, включающей сок каланхоэ. 3. Осуществление физиотерапевтических процедур – аэроионотерапии, аэрозольных ингаляций; в смеси для ингаляций могут входить ферментные препараты – трипсин, рибонуклеаза, коллагеназа, а также стрептомицин или тетрациклин. 4. Применение парентерально стрептомицина или антибиотиков тетрациклинового ряда, никотиновой кислоты. открыть »Каланхоэ перистое (бриофиллум)
Хранят при температуре не выше 10°С. Срок хранения — не более года. В надземной части растения содержатся флавоноиды (кверцетин, кемпферол, 3-арабинозид кверцетина, 3-гликозид кемпферола); дубильные вещества; витамины С, Р (0,05%); органические кислоты — яблочная, щавелевая, лимонная, уксусная, изолимонная; полисахариды. В соке найдены органические кислоты (яблочная, щавелевая, уксусная, лимонная, изолимонная), флавоноиды, полисахариды (около 1%), дубильные вещества (не менее 0,03%), витамины С, Р (не менее 0,05%). Сок каланхоэ малотоксичен, обладает бактерицидными и бактериостати-ческими свойствами, способствует заживлению ран, трофических язв и термических ожогов, тормозит развитие воспаления, не раздражает кожу и слизистые оболочки. Из сока готовят мазь каланхоэ, в состав которой входят также новокаин и фуразолидон. Сок и мазь каланхоэ обладают противовоспалительными свойствами, способствуют более быстрому очищению ран и язв от некротических тканей и быстрой эпителизации раневой и язвенной поверхности. Применяют как наружное средство. В хирургической практике сок и мазь используют при гнойно-некротических процессах, для лечения трофических язв голени, пролежней, свищей, при пересадке кожи, для подготовки ран к наложению вторичных швов. открыть »Результат наблюдений изменения остроты зрения и рефракции во время беременности
Они отмечают, что исключение потужного периода показано только в случае имеющейся в анамнезе отслойки сетчатки, независимо от эффективности ее лечения, и то, возникшей только во время настоящей беременности, и при глаукоме с сужеными полями зрения. При миопии высокой степени, в том числе и после перенесенной в прошлом и успешно пролеченной отслойки сетчатки, авторы считают возможным родоразрешение через естественные родовые пути без исключения потуг. Э.С. Аветисов (1986) указывает, что необходимы динамическое наблюдение за беременной с миопией высокой степени и индивидуальный подход при решении такого вопроса как возможность сохранения беременности и естественных родов. При этом следует учитывать множество факторов: характер течения миопии, состояние стекловидного тела и глазного дна, особенно его периферии, остроту зрения с коррекцией, состояние гемодинамики глаза, склонность его к геморрагиям в анамнезе, течение миопии при предыдущих беременностях у повторнобеременных. А.И.Быкова (1962) изучала влияние беременности на течение близорукости. открыть »Экология и здоровье детей г. Уссурийска
Некоторые комнатные растения используют как лекарства (алоэ, каланхоэ). Чем больше в комнате растений, тем чище атмосфера, тем больше в ней кислорода и меньше микробов. Комнатный воздух хорошо очищает хлорофитум, а герань выделяет большое количество фитонцидов. К роме кошек, собак, волнистых попугайчиков, хомяков, рыбок в наших домах живёт не менее двух десятков видов животных, поселившихся помимо нашей воли. Крысы хорошо знакомы каждому из нас. Это маленькие, неприятные на вид серые зверьки. Они очень древние млекопитающие, появившиеся на Земле около 40 млн лет назад. По различным оценкам на Земле сегодня проживает несколько десятков миллиардов крыс. Они наносят нам огромные ущербы, являются источниками опаснейших заболеваний, среди которых тиф, чума, проказа. Человек давно, но, к сожалению, безуспешно борется с зтими животными, потому что они быстро распознают опасность и умело избегают её. В некоторых домах живут клопы - паразиты человека. Они не выносят горячей воды, керосина и некоторых химических веществ (дихлофос, карбофос и др.), поэтому бороться с ними проще, но при этом загрязняется атмосфера в домах и это отрицательно влияет на наш организм. открыть »Каланхое войлочное
В природных условиях оно цветет красно-фиолетовыми цветками, собранными в небольшое соцветие, типа зонтиковидного. К сожалению, в помещении цветение наблюдается крайне редко. Условия содержания Ухаживают за этим видом каланхое так же, как и за большинством растений-суккулентов. Оно любит много света, не боится прямых солнечных лучей. Летом хорошо себя чувствует где-нибудь на свежем воздухе в компании с кактусами, например. Только нужно следить, чтобы на него не попадали пыль и дождь. К влажности воздуха это каланхое очень терпимо, легко переносит сухой воздух помещений даже в отопительный сезон. Температура воздуха подходит обычная комнатная, но зимой желательно обеспечить более прохладное содержание (12–16°C) с максимальным количеством света. Тогда растение не вытянется и сохранит свою компактную форму. Поливать каланхое войлочное нужно осторожно: чтобы избежать излишнего залива, можно подождать, пока слегка подвянут листочки. Это проверяется наощупь: они становятся не упругие, а мягкие. Оптимальный режим полива – после полного просыхания почвы в горшке и даже спустя 2-3 дня после этого. открыть »Серцеві захворювання
Дуже важливі для серця продукти і лікарські рослини, які містять мікроелементи магнію і калію. Магній присутній у помідорах, селері, горіхах, висівках, абрикосах, винограді, горобині чорноплідної, буряках, вишні, грейпфруті, ехінацеї, каланхоє, мигдалі, березі, салаті і капусті. Калієм багаті абрикоси (сирі та сушені), виноград (сирий і сушений), чорнослив, фініки, інжир, петрушка, капуста, чорна смородина, корені селери, ананаси, кизил, банани і персики. Крім сказаного, здорова їжа дозволить організму отримувати вітаміни, які важливі для всіх систем органів, і для серцево-судинної зокрема. До здорового способу життя треба віднести і нормалізацію нервової активності. У сучасному світі людина дуже часто змушена жертвувати часом для сну, хоча належна кількість часу для сну має становити не менше восьми годин. Людині бажано уникати стресів, не вступати в емоційні дискусії. Шкідливо для серця, кровеносних судин і організму в цілому тривале перебування в сидячому положенні. Після кожної години сидячої роботи слід розім'ятися, зробити невелике навантаження на м'язи тіла. открыть »
